Een voorbeeld van een groepssessie zou er als volgt uit kunnen zien, vaak wordt ook met een thema gewerkt:

• We beginnen met een deelronde, ieder vertelt over zijn/haar motivatie om deel te nemen en met welke intentie hij/zij hier komt
• Vervolgens gaan we door middel van lichaamswerk, verbindingsoefeningen en muziek een veld creëren van gelijkwaardigheid en saamhorigheid. Steeds zal er na oefeningen worden gevraagd om naar binnen te keren en op jezelf te reflecteren wat de oefening met je heeft gedaan, hiermee wordt de verbinding met jezelf versterkt, wat dienend is voor het ademwerk en tevens krijg je meer zicht op je thematiek
• We gaan nu “maatjes” uitzoeken, dit is degene met wie je samen een koppel gaat vormen om elkaar te begeleiden in de ademsessie. Je zult merken dat iemand bijstaan in zo’n proces ook al een helende reis is. We zijn als mensen gemaakt om elkaar te ondersteunen, dit alleen al zal je een gevoel van magie kunnen geven.
• Je verkent samen met je maatje het thema dat je wilt onderzoeken en wat je wel en niet fijn vindt tijdens de sessie (aanraking, afstand en nabijheid, aanmoediging of juist niet, etc.). Natuurlijk zijn wij er om te ondersteunen in dit proces, maar je zult merken dat het heel waardevol is om dit voor een ander te kunnen betekenen.
• Dan begint de eerste ademronde, wij leggen uit hoe je moet ademen en zorgen voor de muzikale begeleiding en lopen rond om te kijken wat nodig is in ieders individuele reis, altijd in afstemming met “je maatje” dat bij je zit.
• Korte pauze
• Dan gaan we wisselen en gaat de tweede op het matrasje liggen en ademen.
• Na deze tweede ademronde volgt er nog een korte deelronde, waarin kort iets verteld kan worden over de ervaring en zal er aandacht worden besteed aan de nazorg: gronden zodat je weer veilig naar huis kan door wat te eten, te drinken of nog even te shaken. Maar ook wat er eventueel de komende dagen ervaren kan worden.

Deze werkwijze is voor groepen vanaf 6 personen. Bij kleinere groepen zal er niet in twee groepen worden geademd, maar zullen wij de begeleiding volledig op ons nemen en zal er dus niet gewerkt worden met een maatje.

Ook kan er tijdens de groepssessies gewerkt worden met verdiepende interventies zoals hierboven beschreven en daarnaast zijn er nog twee methodieken die in een groep tot diepe heling kunnen leiden, namelijk:

• Shamanic Soul retrieval
• Adem- en Stembevrijding

Shamanic Soul Retrieval

Tijdens deze dag leer je het ontzettend krachtige ritueel van Soul Retrieval, in de uitgebreide vorm met ademwerk. Het is een van de pijlers van het diepgaande werk dat Lars Faber voor De Gewijde Reis heeft mogen ontwikkelen en wat ik nu mag doorgeven aan andere mensen om te helen. Het brengt mensen bij diep verstopte afgescheiden en verloren zielsdelen terug, de essentie van sjamanistisch werk. We doen dit zielswerk in kleine groepjes van ongeveer zes mensen. In de film The Rebirth of the Soul, zie link, zie je hoe Soul Retrieval in de vorm zoals Lars Faber deze heeft ontwikkeld in zijn werk gaat, en kun je zien wat het met mensen doet. We ontdekken vooral hoe ongelooflijk krachtig het is om als groep te helen, zoals we dat duizenden jaren deden in de oeroude communities waarin we als mens leefden. In onze huidige samenleving zijn we dat kwijtgeraakt, in deze workshop vind je dat weer terug; de sjamanistische power of the tribe.

Adem en stembevrijding

– expressie leren geven aan jezelf en anderen

Om jezelf zichtbaar en hoorbaar te durven maken in de wereld op een manier die past bij je authentieke zelf, mag je kijken naar wat er gebeurt als jij je wilt uiten in een groep en de aandacht op jou gevestigd wordt. Klap je dicht, word je warm en rood, wil je wegduiken of maak je je juist groot en stoer en “doe je het wel ff”, maar voel je dat je eigenlijk een trucje opvoert? Het maakt niet uit hoe jij het doet, maar als je voelt dat je hier nog wat kunt leren dan is deze dag iets voor jou.  Als jij de lagen van giftige schaamte door bent en je jezelf durft te uiten, voelen anderen dat en kun je ze aanmoedigen om zich ook te uiten en wordt je communicatie met anderen en/of in groepen echter en hechter. Door middel van stembevrijdingsoefeningen ontdoen we het keelchakra en andere gebieden in ons lichaam van blokkaden, zodat je je vrijuit kunt uiten. Je stem ligt heel dicht bij je adem. Als je je stem durft te gebruiken, kun je prachtige releases mogelijk maken in het ademwerk. We creëren met elkaar een veilige setting om hierin de schaamte te overwinnen en te oefenen vanuit kwetsbaarheid, speelsheid en plezier.