CAYA Coaching & HR

Nicolaas Beetsstraat 15 /  Zuidbroek

Liefde – Vertrouwen – Overgave – Vrijheid
“Waar een hart is, is een weg…………..”

Echte vrijheid is voelen en weten dat je een keuze hebt

Begeleiding en coaching bij bewustzijnsontwikkeling en transformatieprocessen

De hele wereld is in transformatie en dat vraagt van ons als mens om hierin mee te gaan en onze eigen transformatie aan te gaan. Dit houdt globaal in dat je je bewust wordt van wat niet meer klopt voor jou en het omarmen van onzekerheid en “niet-weten”, zodat je ruimte maakt voor wat wel klopt voor jou en daar uiteindelijk ook voor gaat staan. Dit is een kwetsbaar proces en ik voel het als mijn roeping om hierin anderen te mogen begeleiden door middel van intuïtieve coaching op basis van mijn eigen ervaringen en wijsheid. Deze deel ik graag met jou!

CAYA staat voor Come As You Are, een oproep en een uitnodiging tegelijkertijd om helemaal jezelf te mogen zijn, met alles wat er in je leeft.  Ik nodig je uit om met mij op ontdekkingsreis te gaan naar wat jou er nog van weerhoudt om volledig jezelf te zijn. Geef jezelf toestemming om mens te zijn, om alles te voelen zoals het gevoeld wil worden. Pas dan ontstaat er weer ruimte en helderheid om je leven vorm te geven zoals dat voor jou kloppend is. Echte vrijheid is voelen en weten dat je een keuze hebt.

hedline-2-1.pngHet is mijn missie om mezelf en daarmee ook anderen te bevrijden van alles wat belemmert om volledig jezelf te zijn (Come As You Are) en alles te ervaren wat het leven aanbiedt. De weg hier naar toe is via het vermogen om jezelf lief te hebben precies zoals je NU bent, it all starts with you.hedline-3-1.png

Ik bied een plek waar je op adem kunt komen en waar je even helemaal niets hoeft maar gewoon mag zijn. Even weg uit de ratrace van het leven, waarin iedereen wat van je wil of verwacht. Hier hoeft helemaal niks en is alles goed aan jou, wat je ook over jezelf denkt of denkt dat anderen over je denken. En als je dan weer wat bent bijgetankt kun je een begin gaan maken met jouw heldenreis, jouw avontuur om weer te kunnen zijn wie je werkelijk bent. Jouw unieke wezen naar voren laten komen en het leven te leiden waarvoor je hier bent gekomen.

Komen onderstaande vragen de laatste tijd wat vaker in je op, of speelt er wat anders waar je heel graag ondersteuning in wilt hebben, lees dan vooral verder en als het bij je resoneert dan nodig ik jou van harte uit om contact met mij op te nemen.

  • Loop je vast op een of meerdere vlakken in je leven en lukt het je maar niet om hier zelf beweging in te krijgen?
  • Herken je bepaalde belemmerende patronen in jezelf of in je leven en lukt het je maar niet om dit te doorbreken?
  • Verlang jij ergens naar, maar durf je de stap niet te zetten?
  • Of is jouw leven een sleur en weet je eigenlijk helemaal niet meer waar je naar verlangt?
  • Wil je meer passie in je leven en lukt het je maar niet om dit te creëren?
  • Voel je je vaak moe en uitgeput en wil je je weer energieker voelen?
  • Alles is aanwezig om een fijn en gelukkig leven te leiden en toch mist er iets.
  • Je wilt graag bepaalde aspecten van jezelf onderzoeken. Bepaalde aspecten waar je op een andere manier niet bij kunt komen.

Mijn diensten

Wanneer kiezen voor individuele (life)coaching?

  • Er is op dit moment geen dringende crisis in je leven maar je merkt dat je vastloopt in je eigen (oude) patronen en voelt dat het tijd is voor verandering
  • Je beseft je dat jij de sleutel tot verandering bent en je hebt behoefte aan iemand met de juiste (levens)ervaring die je kunt vertrouwen en waar je je bij open durft te stellen
  • Je wilt stevige begeleiding om samen te ontdekken wat jouw manier van veranderen/transformeren is
  • Je wilt een mix van tools aangereikt krijgen die afgestemd is op jouw persoonlijke proces (dus geen standaard programma)
  • Je wilt uiteindelijk steeds meer zelfsturend worden en leren verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen processen en levensgeluk
  • Je staat open voor een andere, bredere en meer spirituele kijk op het leven


Spreekt dit je aan, lees hieronder dan meer over deze specifieke vorm van begeleiding.

Deze vorm van ondersteuning is gericht op het verbeteren van de relatie met jezelf, waarbij zelfliefde en het ontwikkelen van een positiever dan wel realistischer zelfbeeld centraal staan. Startpunt is het formuleren van een intentie voor dit proces: waar wil jij staan na afloop van dit traject en hoe kan ik jou daar het beste in ondersteunen? Vervolgens gaan we door middel van gesprekken, oefeningen en opdrachten helderheid krijgen in jouw unieke levensreis tot nu toe en hoe je op dit punt in je leven bent gekomen. Door te erkennen wat is geweest en wat dit je heeft gebracht, komt er ruimte om te transformeren naar wat je werkelijk wilt. Zonder wortels, geen groei!
Thema’s die hierbij kunnen spelen:

  • PTSS- en angst-klachten door een onveilige jeugd of ingrijpende gebeurtenissen
  • Eetproblemen (Boulimia)
  • Laag zelfbeeld, onwaardig voelen
  • Onzekerheid en angsten, weinig zelfvertrouwen
  • Depressies
  • Burn-out (doorslaan in bewijsdrang, niet goed genoeg voelen)
  • Relatieverslaving (codepency)
  • Verlatings- en bindingsangst
  • Vreemdgaan
  • Moeite hebben met het moederschap
  • Conflictsituaties op het werk
  • Verslavingen (roken, drank, drugs, uitgaan, eten, suiker, etc.)
  • Hooggevoeligheid (overprikkeling en onderprikkeling)
  • Intimiteit en seksualiteit


“Verzoen je met je verleden, stel doelen voor de toekomst en leef in het nu!”

 

Cayacoaching (7)
Cayacoaching (1)

Over mij

Erica Hofstra

Het is mijn missie om mezelf en daarmee ook anderen te bevrijden van alles wat belemmert om volledig jezelf te zijn (Come As You Are) en daardoor de ultieme vrijheid te ervaren in alles wat het leven aanbiedt.  Meer over mij

Levensloop en roeping

Als het leven een training zou zijn, waar word ik dan voor opgeleid?
Deze zin kwam nog niet zo lang geleden tot mij en heeft mij geholpen om meer helderheid te krijgen op wat ik hier te doen heb in deze wereld. Terugkijkend op mijn leven tot nu toe springen er dan een aantal thema’s uit en die gaan over relaties, liefde(loosheid), veiligheid en avontuur. Daar zit blijkbaar een onweerstaanbare aantrekkingskracht voor mij op en daar heb ik veel in te ontdekken.

De belangrijkste relatie in je leven is de relatie die je hebt met jezelf. Hier begon mijn “heldenreis” mee in 2009 toen ik tijdens mijn bevallingsverlof werd ontslagen. Daar zat ik dan: een kersverse moeder, in een net opgeleverde vrijstaande nieuwbouwwoning, geen baan meer en met 0 zelfvertrouwen. Met behulp van een loopbaantraject en het volgen van opleidingen ben ik langzaam uit mijn depressie gekropen en weer in het arbeidsproces gestapt. Een weg met vallen en opstaan omdat ik in de kern heel onzeker bleef maar doordat ik dit uit alle macht probeerde te verbloemen kostte me dit dus ook bakken met energie. En dit ging dus toch weer mis. Iets hoog houden wat in de kern niet bij je past gaat je uiteindelijk vroeg of laat opbreken.

In november 2016 zei mijn beste vriendin Linda tegen mij: Ik wil nog een tattoo samen met jou en dat is de tekst “Come As You Are”. De lichamelijke reacties die ik daarop ervaarde waren achteraf gezien het begin van een diepgaand proces om daadwerkelijk te gaan leven volgens deze titel. Ik werd helemaal warm en rood en begon te stotteren: “Jeetje deze zin raakt mij zo, ik heb nog een lange weg te gaan voor ik dat zou durven doen.” Ongeveer 2 weken later ben ik (wederom) vastgelopen en kon ik niet meer werken, het kreeg de naam “burn-out”, maar voor wij was het de start van een intense zoektocht naar mezelf en vooral om trouw te worden, zijn en blijven aan mezelf. Ik voelde al direct dat het reguliere hulpverleningstraject mij niet zou kunnen brengen wat ik nodig had, dit had ik al eens geprobeerd bij eerdere momenten van “vastlopen” in mijn leven, maar behalve dat ik mezelf wat beter begreep, heeft het niet heel veel gebracht in het voelen en creëren van meer eigenwaarde. Wat mij dan wel zou kunnen helpen, dat wist ik ook niet, maar dat heb ik gaandeweg ontdekt door vooral te kijken naar wat er op mijn pad kwam en wat dit met mij van binnen deed. Steeds waren er kleine aanwijzingen en die ben ik gaan volgen. Ik kan nu zeggen dat ik de spirituele weg ben gaan bewandelen, maar dat wist ik toen nog niet, althans ik wist niet dat het deze naam had, voor mij ging het vooral over voelen en luisteren naar mijn lichaam. Ik kan nu ook zien dat het proces al zoveel eerder bezig was, maar doordat ik zo vanuit mijn hoofd leefde kon ik dat toen nog niet zo zien. Ik ben ontzettend dankbaar voor alles wat er in mijn leven gebeurd is en waar ik nu ben, het heeft niet anders kunnen gaan en ik kan zien dat het allemaal nodig is geweest om op dit punt te komen.

Om elke dag en elk moment te leven zoals je het op dat moment kunt: Come As You Are – Now! Geen goed en geen fout, maar gewoon zijn met alles wat je in je hebt en wat er op dat moment is.

Het is mijn missie om anderen te helpen in dit proces, want het is zo bevrijdend om niet meer na te hoeven denken over jezelf en wat er eventueel niet “goed” aan jou zou zijn. Alles is, dus jij ook en daar zit geen label op. Dit klinkt heel simpel, maar dat is het natuurlijk niet. Het vraagt om heel veel zelfreflectie, een open mind, vertrouwen en misschien nog wel het belangrijkste: de wil en de moed om het anders te willen. Niet om anderen, maar omdat JIJ jezelf een fijner leven gunt met meer (zelf)liefde, lichtheid en geluk.

Mijn 4 kernwoorden voor zo’n proces zijn: LIEFDE – VERTROUWEN – OVERGAVE – VRIJHEID.

En dit is ook bij mij nog steeds een ongoing proces, want hoe mooi is het om steeds meer over en van jezelf te ontdekken.
Ik ben iemand die werkt vanuit haar gevoel en intuïtie en mijn grootste passie in dit leven is dansen. Niet professioneel (alhoewel ik dat wel graag had gewild), maar tijdens festivals, dance-events of gewoon in de huiskamer. Als ik met jou ga werken dan zullen we ook samen gaan dansen, misschien soms letterlijk, maar vooral door wat er gaat gebeuren als wij samen komen. Ik laat me leiden door mijn gevoel en intuïtie en kan jou daarin meenemen zodat we samen kunnen ontdekken wat jouw ritme in dit leven is. Als je ergens bent vastgelopen, op wat voor gebied dan ook: werk, relatie, familie, gezin, school, gezondheid, etc. zal je eerst de moed moeten verzamelen om stil te gaan staan om uit de tredmolen van je dagelijkse bestaan te stappen. Je zult ruimte voor jezelf moeten gaan creëren om echt te gaan voelen wat er bij jou van binnen speelt en gehoord en gezien wil worden. Je kunt het er niet “even bij gaan doen”, de enige manier om echt te ontdekken wie jij van binnen werkelijk bent, is door het anders te gaan doen dan je tot nu doet of hebt gedaan. Dit proces is voor iedereen anders en daarin bepaal jij tot hoever je wilt en/of kunt gaan. Jij vertelt me wat er in je leven gebeurt (What’s going on) en ik laat je daarop reflecteren en zal een spiegel voor je zijn. Ik ben een stevige danspartner met heel veel levenservaring en dat zal je gaan ervaren als jij het aandurft om met mij te gaan dansen. Ik zal je altijd leiden als je het even niet meer weet, maar uiteindelijk zal je zelf ontdekken wat jouw ritme en dans is in dit leven en heb jij mij niet meer nodig. Dan dans jij je eigen “Come As You Are” en zal jij ervaren hoe bevrijdend dat is.

Erica Hofstra

Contact

Erica Hofstra

Adres: 
Nicolaas Beetsstraat 15
9636 GJ Zuidbroek

Email:
erica@caya-coaching.nl

Telefoon nr.
06 48 795 211

Referenties

Maarten van Brussel
Ik kwam bij Erica met een vraag voor wat tips om meer uit mijzelf te halen en om te kijken naar mijn toekomstbeeld. Na wat vragen van Erica bleek al snel dat ik behoefte had aan meer dan alleen wat tips. Ik merkte dat ik mezelf veel oplegde door onrealistische denkbeelden, die op angsten uit het verleden gebaseerd waren. Erica hielp mij om duidelijk te krijgen dat de enige die limieten instelde, ikzelf was. Ze gaf me rust, een vrij gevoel en de kracht om altijd voor mezelf op te komen. Ik ben superblij dat zij op mijn pad is gekomen en de coaching heeft geboden die ik nodig had (een combinatie van theorie en praktijk). Erica is als coach een liefdevol, eerlijk en oprecht persoon, fijn en rustgevend in haar voorkomen en gesprekken, en een voortreffelijke spiegel. Geen doorsnee coach, maar een die oog heeft voor detail en niet bang is om feedback te vragen over haarzelf. Ik zou haar aan een ieder aanraden.
Maarten van Brussel
Yvonne
“Ik heb Erica ervaren als een warme, liefdevolle powervrouw met een bijzonder waarnemingsvermogen. Erica bracht bij mij precies de punten onder de aandacht die voor me nodig waren om verder te groeien. Zij heeft een fijne, energetische uitstraling die aanstekend werkt.”
Yvonne Marklein
Marlies
“Bij Erica voelde ik me meteen op mijn gemak. Ze creëert een heel fijne veilige bedding, waarin alles er mag zijn. Ze heeft een heel fijne energie. Ik heb veel gehad aan haar heldere, nuchtere kijk op dingen, en aan haar enthousiasme, eerlijkheid, doortastendheid en bruisende energie. Dankjewel, Erica!”
Marlies van Kampen
Mira
“Erica is een intuïtieve vrouw met beide voeten op de grond. Direct, respectvol, daadkrachtig en empathisch. Durft haar eigen koers te varen, kwetsbaar te zijn en confronterend waar nodig.”
Mira Middeldorf
marije-hiemstra-square
“Bij Erica voel ik me helemaal gezien. Ze laat haar echtheid zien en daardoor kan ik me overgeven. Ze creëert een veilige bedding waarin alles er mag zijn. Erica voelde tijdens de sessies feilloos aan waar ik zat en wat voor interventies helpend waren op dat moment. Ze weet haar intuïtie goed in te zetten. Wat ook fijn is dat, naast dat ik weer meer inzicht heb gekregen in patronen, ik het ook daadwerkelijk heb kunnen ervaren in mijn lijf, waardoor ik ze op momenten dat ik weer heel even uit balans raak, de ervaringen in mijn lijf herken en er niet direct naar handel. Ik voel dat ik belangrijke stukken in mezelf weer meer heb kunnen omarmen, mij nog meer heel voel. Dankbaar.”
Marije Hiemstra
Margareth
“Erica is een vrouw met LEF! Alles wat zij doet, doet zij met enorm veel Liefde, Energie en Focus. Zij heeft de afgelopen jaren een enorme persoonlijke groei doorgemaakt en heeft dit o.a. bereikt door het volgen van heel veel uiteenlopende workshops en trainingen. Erica is heel nieuwsgierig en staat altijd overal voor open. Zij kan ontzettend goed luisteren en feilloos goed aanvoelen en met heel veel liefde je laten zien en voelen wat JIJ op dat moment nodig hebt. Door haar heb ik geleerd LIEF te zijn voor mezelf en voor het kind in mij. Zij heeft mij geleerd weer van mezelf te houden! Ik ben er van overtuigd dat het talent om te coachen en te begeleiden gewoon een tweede natuur voor haar is. Zij kan je als geen ander helpen je diepe verlangens naar boven te halen en helemaal te gaan leven vanuit je hart. Als je van daaruit keuzes maakt, zijn het altijd de juiste. Dat is wat ik van haar heb geleerd!”
Margareth Trouwborst
Theo
“Als ik een rondje ga hardlopen kom ik langs de Ericaschool, een school voor zeer moeilijk lerende kinderen. En dat vind ik grappig en toepasselijk. Misschien ken je de teleurstelling van het gevoel dat je ontoereikend uitgerust bent voor de uitdagingen van je leven.  De entree van de Ericaschool is een warm welkom ; Come as you are. Ook voor die delen van jezelf waar jij het misschien niet zo goed mee kan vinden omdat je denkt dat ze niet kloppen. Er is goed nieuws, de Ericaschool is geen school die een vis gaat leren klimmen of een aap gaat leren zwemmen.  Erica helpt je om te ontdekken wat voor dier jij bent zodat je die kunt gaan leven. Dan is er geen moeilijk "leren" meer. Dan is er alleen nog blijmoedig "spelen" en "ontdekken". 
Theo Lagendijk
Andrew
Ik heb erg genoten van Erica's begeleiding. Erica is down to earth, analytisch sterk, en goed onderbouwd in de stof. Ze weet echt goed waar ze over spreekt en gebruikt kraakheldere voorbeelden om haar ideeën te onderbouwen, waardoor het gemakkelijker te integreren is. Hoewel soms recht door zee, kreeg ik nooit het gevoel dat er een gemis aan empathie was. Erica is iemand die zich goed in anderen kan inleven, waardoor ik me in het contact met haar erg gezien voelde. Een sympathieke vrouw - intelligent, krachtig, maar met het vermogen op gepaste moment zacht te zijn. Erica heeft me tijdens een moeilijk proces het steuntje in de rug gegeven door me te zien in mijn proces, me te helpen mijn processen te structureren, en door op de juiste momenten modaliteiten en technieken aan te bieden die me hebben geholpen het proces te integreren. Hoewel Erica behoorlijk dynamisch is, waardoor ze volgens mij in therapieland een breed spectrum klanten aankan, denk ik dat Erica uitblinkt in het contact met vrouwen met potentie die ondersteuning nodig hebben in het leren leven van hun kracht. Haar eigen proces hierin maakt dat ze andere vrouwen hierin uitstekend kan begeleiden. Erica combineert op mooie wijze de archetypische kwaliteiten van de vrouw (zachtheid, empathie, creativiteit) met die van de man (assertiviteit, directheid, helderheid).
Andrew Mitchell
Jeroen Brattinga
Ik ben bij Erica terechtgekomen omdat ik minder vanuit mijn hoofd wilde gaan leven en meer wilde ervaren. Tot nu toe ging mij veel dingen in het leven redelijk goed af maar toch miste ik iets. Ik ervaarde niet echt hoogte en diepte punten, maar een gevoel van 'een zesje'. Mijn hulpvraag was om dichter bij mijn gevoel te komen en m'n gevoel te verkennen. Door de coaching sessies heb ik een beter bewustzijn gecreëerd op wat ik ervaar en wat ik voel. Dit begon met het ontdekken van m'n gevoel in de sessie. Na een periode van regelmatig zelfstandig ontdekken, lukte het uiteindelijk om mij gedurende de dag bewust te worden van wat ik ervaar en voel. Erica heeft mij op een fijne, open en persoonlijke manier begeleid waarbij m'n eigen proces en vragen centraal stonden. Wat ik enorm waardeer aan Erica is hoe zij mij heeft begeleid en geïntroduceerd in een voor mij onbekend volledig nieuw gebied. Dat vond ik best wel spannend, maar dit verliep erg natuurlijk en voelde veilig. Door het zetten van deze stappen heb ik meer feeling gekregen met wat het leven te bieden heeft. Ik ben beter in staat geworden om mijzelf en anderen aan te voelen en niet enkel vanuit mijn hoofd te leven.
Jeroen Brattinga
Hi Erica, een half jaar later moet ik nog steeds vaak aan je denken. Je hebt een indruk achter gelaten. En die wil ik nu met je delen. Weet je nog het moment op psy-fi dat je me raakte omdat je op een voor mij kwetsbaar en emotioneel moment wist wat er diep in mij gebeurde? En je wist precies hoe je mij uit mijn negatieve zelfbeeld kon trekken en me kon helpen mijn kracht te vinden. Je ging aan toen je zag hoe ik aan het worstelen was. In je ogen zag ik een vuur die ik niet bij veel vrouwen (of mensen) zo duidelijk heb gezien. Alsof moeder aarde tot mij sprak, een onvermijdelijke waarheid die tot in mijn vezels door drong. En sindsdien voel ik dat jij een missie hebt: vrouwen hun kracht te laten vinden, hen te coachen als ze even niet meer in zichzelf geloven. Ik hoop dat je de wereld dit wil geven, we hebben het nodig! Ik hoop je nog eens te zien. Heeel veel liefs en een dikke knuffel xx
Rosan op den Kelder
Soms zit ik teveel in mijn hoofd en wanneer ik nerveus wordt ga ik praten, waardoor mijn creativiteit en spontaniteit blokkeert en ik de verbinding met mezelf en mijn medemens verlies.  Erica hielp mij om weer verbinding te maken met mijn lichaam, mijn pijn te accepteren, waardoor ik weer mijn innerlijke rust vond. Zij is een lieve, aangename en zelfverzekerde vrouw die speels en met een lach je inspireert om weer te vertrouwen, los te laten en te genieten van het feestje wat het leven soms kan zijn. Ik ben heel blij dat ik haar heb mogen ontmoeten.
Jaspar
IMG_20210728_181419 (6) (2)
Ik ontmoette Erica terwijl ik midden in een noodzakelijk, maar pittig veranderingsproces zat. Ze bleek exact te zijn wat ik nodig had; haar relativeringsvermogen werkte aanstekelijk, haar humor stelde mij gerust en haar inzichten troffen feilloos doel. Veranderen in je kern is per definitie heftig en angstaanjagend. Erica ging niets uit de weg (en je maakt haar ook niets wijs), maar haar ‘confrontaties’ en reflecties waren zacht, helder en helend. Haar verfrissende authenticiteit creëerde opvallend snel de vertrouwensband die ik nodig had om mezelf écht te durven tonen. Lichtvoetig, kwetsbaar én doortastend komt ze tot de essentie. Je voelt dat hier veel meer achter zit dan professionele drive; haar bemoediging en zorg komen recht uit het hart! Ik voelde mij gedragen en helemaal klaar om de nieuwe, diepe inzichten écht te integreren. Gelukkig blijft een mens groeien en veranderen, want ik kom graag nog eens terug!
Sijmen
1 - 14
My challenge was to get in touch with my core wound (inner child) through Ayahuasca. Erica assisted me in providing what I can only describe as pure, motherly love, allowing me to feel safe and supported. The result was that I could let go and dive into the experience. Besides her motherly love and incredibly stable energy, her warm embrace and directing of my breathing / movement helped me relax into it and open up.
Christian A. Welde (Norway)
IMG_0927
‘I recently experienced my first Sacred Voyage Retreat which was one of the most beautiful experiences of my life. I had the pleasure of meeting Erica who was one of the guides during the 5 day retreat. I knew I was in safe hands as soon as I met Erica, but it was during one of my voyages, when she came over to see me and looked me in the eye with a smile. It was then that I really knew she had my back and I felt her lovely spirit and heart. Such a gift.’ I wish you all the best on your journey as a transformational coach and to guide people to raise their level of consciousness. Such a powerful gift to your clients and the universe. 
Matthew Horder (UK)